Главная страницаНовости мед. публикации

04/12/13

Как понизить давление



Как понизить давление
Если вы живете с бабушкой или с дедушкой, то наверняка сталкивались с проблемами низкого или повышенного давления. Обычно, давление касается людей старшего возраста. Бывают случаи, когда давление может коснуться молодых людей в полном расцвете сил. Поэтому гипертония - это спутник, который живет людях с постоянными стрессами. Конечно, стрессовые ситуации, неправильное питание и пассивный образ жизни - это самые главные причины повышенного давления.

Не каждый гипертоник начинает свое лечение в стационаре. Многие выбирают домашнее лечение, поэтому пытаются бороться с этим недугом самостоятельно. В данной статье мы расскажем, как быстро понизить давление дома не лекарственными препаратами. Есть целый ряд способов, которые помогут избавиться от повышенного давления.

1. Многолетняя практика показывает, что повышенное артериальное давление можно понизить, используя несколько полезных мер. Для начала отпустите плечи, а голову держите ровно. При этом все мышцы должны быть в расслабленном положении.
2. Никогда не думайте о причине возникновения давления. Постарайтесь привести свое тело в расслабленное положение и думайте о приятных моментах в своей жизни.
3. Существует еще один способ, который связан с дыханием. Дышать необходимо ровно и на три сета вдох, а на четвертый – выдох. Пауза между вдохом и выдохом одна миллисекунда.
4. Также помогут горчичники, которых необходимо уложить в воротниковую зону и плечи и через несколько минут вам обеспечен отток крови от головного мозга.
5. Уксусный компресс поможет в течение двадцати минут и понизит давление до нормального.
6. Чай с лимоном также может помочь, только чай должен быть не очень крепким. Еще поможет морс из клюквы, который отлично помогает и нормализует тонус сердца, а также сосуды головного мозга.
7. Еще один способ – это контрастный душ эффективный способ для нормализации гипертонии.

Эти и другие способы помогут избавиться от повышенного давления в домашних условиях.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2