Главная страницаНовости мед. публикации

08/11/13

Купить сайт о диете и узнать все о диетах для беременных женщин



Купить сайт о диете и узнать все о диетах для беременных женщин



На протяжении всей беременности вес женщины меняется. Причиной этому служат гормональные изменения в организме. Гормон эстроген, отвечающий за задержку жидкости в организме, также способствует отложению жира в области плеч, спины и бедер.  Благодаря этим жировым отложениям женщина получает дополнительный запас энергии на роды и послеродовой период. Изменение веса происходит примерно со второго триместра, когда у каждой женщины возникает вопрос: можно ли начинать диету, и какую из множества выбрать, чтобы не повредить себе и будущему ребенку? Можно купить сайт о диете, где легко найти подходящий вид диеты для беременных женщин, в зависимости от особенностей организма и протекания беременности. Однако прежде чем принимать какое-либо решение, необходимо проконсультироваться со своим врачом, ведь суть любой диеты заключается в уменьшении поступления в организм питательных веществ. 


В среднем, во время беременности масса тела женщины может увеличиться от 8 до 12 кг, худощавая женщина может прибавить в весе около 15 кг, склонная к полноте – от 5 до 8 кг.


При беременности слишком быстрое увеличение веса может вызывать задержку развития плода и его гипоксию. Кроме того, лишние килограммы усложняют процесс родов, так как ткани становятся менее эластичными, что может вызвать болевые ощущения и привести к травматизму. Диета может быть необходимой, но не стоит впадать в крайности, абсолютное исключение из рациона определенных продуктов может нанести вред здоровью так же, как и безмерное их потребление.  


Будущим мамам необходимо придерживаться назначенной врачом диеты и следовать простым правилам питания: есть чаще, но небольшими порциями, чередовать разные продукты, выполнять физические упражнения, если нет противопоказаний. Если вес превышает норму, врач может порекомендовать разгрузочные дни.


Из рациона беременной женщины следует исключить или ограничить потребление продуктов питания, способствующих развитию аллергии: клубнику, помидоры, какао, цитрусы, креветки и шоколад. Стоит отказаться от консервов, колбасных изделий, чипсов, газированных напитков. Во время завтрака и обеда лучше отдавать предпочтение белкам, а на ужин приготовить молочные и продукты из овощей или фруктов.


Современные интернет технологии позволяют донести до человека массу полезной информации, среди которой огромное количество статей на тему беременности. Каждая женщина, планирующая или находящаяся в счастливом ожидании ребенка, сегодня может почерпнуть из интернета достаточно информации, чтобы ее малыш родился здоровым и крепким.


 




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2