Главная страницаНовости Лаборатория

10/10/13

Польза рыбы для здоровья



Польза рыбы для здоровья
Как вы заботитесь о своем здоровье? Вы можете заниматься спортом каждый день, принимать различные продукты, вроде льняного масла, для того, чтобы чувствовать себя лучше и предотвращать появление некоторых болезней. Но без правильного питания вы все равно не сможете чувствовать себя превосходно. Сегодня я напишу о пользе потребления рыбы.

Некоторые ученые советуют употреблять рыбу в пищу два-три раза в неделю. Это оптимально, говорят они. Это должна быть как менее калорийная рыба, так и довольно жирная.

Во-первых, рыба полезна для сердца, ведь она является профилактическим средством против инфаркта. Во-вторых, рыба богата витамином D, который, как вы наверняка знаете, способствует укреплению костных тканей. Особенно это полезно детям, ведь у них кости развиваются, они максимально активны: бегают, прыгают и лазают по турникетам и детским городкам – поэтому крепкие кости очень важно. В-третьих, рабы является очень полезным продуктом для мозга. Ее полезно потреблять для профилактики депрессий, или же студентам, которым каждый день необходимо впитывать новую информацию. Рыба также очень полезна для беременных, что способствует правильному развитию и росту ребенка, однако жирными сортами рыбы в этот период лучше не увлекаться.

Как вы узнали, потребление рыбы полезно для вас. Но не пробуйте заменить ее различными капсулами и витаминами, хоть их хвалят и рекламируют, они не заменят вам натуральный продукт. Научитесь готовить ее по-разному, чтобы через месяц не надоело вам так часто есть рыбу. Рыба является профилактическим средством для некоторых болезней и укрепляет ваш иммунитет. Читайте так же русские шаблоны WordPress.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2