Главная страницаНовости Лаборатория

12/07/13

Диета без соли



Диета без соли
Как известно, все люди любят вкусно покушать. Однако иногда наступают моменты, когда приходится ограничивать себя в еде. Обычно ограничения связаны либо с тем, что человек набрал избыточный вес, либо проявилось какое-то заболевание, при котором необходимо убрать из своего рациона определенные продукты питания.

В большинстве случаев такие ограничения носят временный характер, но бывает и так, что человеку навсегда запрещают употреблять какой-либо продукт, так как это может привести к серьезным осложнениям. Поэтому если доктор говорит, что нужно временно отказаться от употребления жирной или сладкой пищи, то следует прислушаться к данному совету, а не думать, что серьги с жемчугом помогут справиться с болезнью.

Имеет смысл на время убирать некоторые продукты из своего ежедневного рациона. Это поможет организму восстановить естественный баланс организма и придаст ощущение легкости. К примеру, можно организовать своеобразную бессолевую диету. Как известно, соль является одним из важнейших элементов в нашем организме. Она является материалом, который способствует выработке соляной кислоты, являющейся важнейшей составляющей желудочного сока. Недостаток соли может стать причиной проблем сердечно-сосудистой и нервной системы, спазмов гладкой мускулатуры.

Могут развиться бессонница, депрессия и прочие нервно-психические заболевания. Однако переизбыток соли также не приносит пользы организму. Если человек ежедневно употребляет 30 – 40 грамм соли, то это прямой путь к нарушению обмена веществ, повышенному давлению и отекам. Чтобы избежать подобных последствий рекомендуется разгружать свой организм, ограничивая потребление соли на срок от 4 до 15 дней.

Во время бессолевой диеты откажитесь от маринадов, жареной и острой пищи, а также от чипсов, сухариков и прочей вредной еды. Включите в свой рацион отварную куриную грудку, отварную картошку и гречку и не забывайте про фрукты и овощи. Таким образом, Вы стабилизируете уровень соли и восстановите водно-солевой баланс в организме.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2