Главная страницаНовости мед. публикации

30/06/13

Избавляемся от депрессии



Избавляемся от депрессии
Современный мир довольно жесток и награждает практически каждого человека проблемами и неприятностями. Все это сказывается отрицательно на нашей психике, нервной системе и настроении. На наше настроение так же влияет окружающая среда, которая так же не излучает особого позитива, особенно если это холодное время года. К сожалению, большинство взрослых людей могут с уверенностью сказать, что переживают депрессию как минимум раз в год. Это могут быть как легкие депрессивные состояния, которые характеризуются снижением настроения, желания активно двигаться, работать, да и вообще что либо делать, так и тяжелые, затяжные депрессии. Депрессия может возникать в самых разных случаях. На наше настроение может влиять погода, работа, отношения с близкими людьми.


В случае легкого расстройства можно справиться и своими силами, позвать на помощь друзей и близких, в затяжных случаях необходимо обратиться к врачу, возможно, он выпишет вам антидепрессанты. Естественно, как и в выборе других лекарств постарайтесь выбрать из предложенного списка антидепрессанты растительного происхождения.

Снижение настроение наблюдается у большинства людей в холодное, пасмурное и серое время года, если именно погодные условия и серость будней является причиной вашего состояния, то можно сказать что это время нужно просто пережить и все наладится само собой. В этом случае, возможно, вам необходимо отдохнуть от работы, провести время с любимыми и родными людьми, повеселиться и просто развеяться. Поднять настроение так же помогут яркие краски в одежде и в домашнем интерьере. Постарайтесь окружить себя теплой и светлой обстановкой.

Сложнее дело обстоит в том случае, когда такое депрессивное состояние затягивается. Причин такому состоянию может быть великое множество. Это может быть и развод, и смерть близкого человека, увольнение с работы и прочие трудности, которые всем нам довольно непросто пережить. В таких случаях обращение к врачу просто необходимо. Следует решить для себя, что в этом нет ничего странного и постыдного. Чем быстрее вы обратитесь за помощью, тем быстрее вам станет легче.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2