Главная страницаНовости Лаборатория

18/04/13

Сон как жизненная необходимость



Сон как жизненная необходимость
На многих современных медицинских сайтах уделяют массу внимания правильному и рациональному питанию и лучшему распределению нагрузок на тело. Эти темы для обсуждения весьма популярны, но почему важность сна для организма частенько упускают из внимания. Данной теме и будет посвящена статья.

Многие люди, живущие в современном динамичном мире, составляют графики и планы на день, стараются употреблять пищу по установленному верному рациону в определенное время суток, учтив при этом малейшее допустимое количество калорий. Все эти действия благоприятно сказываются на здоровье и это замечательно, только вот почему многие из нас, старающиеся как можно больше внимания уделять собственному здоровью, позволяют себе засидеться до поздней ночи за телевизором или компьютером, просматривая Лазурит отзывы, забыв про необходимость здорового сна? Ведь чтобы следующим днем мозг смог мыслить полноценно и ясно, без сна не обойтись. Ни кто из нас не машина, которая способная работать круглые сутки без времени на перекуры и отдых, сон – наша жизненная необходимость и потребность.

Именно во время сна организм человека подвергается самодиагностики, выявлению сбоев и их исправлению. Не стоит лишать себя жизненной потребности, чтобы лишний час просидеть за монитором. С какой бы стороны не подойти к вопросу сна и здоровья тела, то они по любому будут связаны между собой, и от этого не стоит отказываться. Ведь именно сон позволяет восстановить телу утраченные за день резервы, отдохнуть и вновь проснуться с утра бодрым. В данный промежуток времени нервная система отдыхает, происходят восстановительные процессы. Здоровый сон для каждого человека должен длится минимум восемь часов, причем ложиться желательно в восемь – десять часов вечера и просыпаться в четыре-шесть часов.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2