Главная страницаНовости Лаборатория

25/03/13

Что такое атлетизм



Что такое атлетизм
Если цель комплекса упражнений для физкультуры заключается в том, чтобы поддержать мышцы всего организма в состоянии здорового тонуса, то занятия атлетизмом дополняются еще и комплексом упражнений силового типа, направленным как на то, чтобы развить физическую силу, так и на то, чтобы оздоровить организм. Спецификой распределения нагрузок по разным группам мышц обеспечивается формирование гармоничности телосложения. Основой занятий атлетизмом являются силовые упражнения с использованием специальных тренажеров, гантелей, штанг, амортизаторов.

Однако смысл занятий определяется не просто «тяганием железа», а комплексным пользованием разнообразными силовыми упражнениями: жимами, тягами, приседаниями, наклонами. Выполнение таких упражнений может обеспечиваться как специальными устройствами, так и в прямом, лежачем, сидячем, наклонном положении, при этом распределение нагрузок идет по всем группам мышц. В состав каждого тренировочного комплекса входит перечень нагрузок, с эффективным и положительным воздействием на область основных органов и систем в человеческом организме. Чтобы точно определять время тренировки, купите хорошие часы на сайте http://clocks.su. Стоит помнить, что цель атлетизма заключается не в только в наращивании мышечных масс, а еще и в гармоничном развитии мускулов.

Состоянием и тонусом мускулатуры оказывается непосредственное воздействие на состояние опорно-двигательного аппарата, на внутренние органы и сосудистые системы в организме. По этой причине, наличие слабой мускулатуры может поставить сердце в форсированный режим работы во время физических нагрузок. Человеку, который занимается будет намного легче перенести физические нагрузки любого уровня и противостоять любым экстремальным и стрессовым ситуациям.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2