Главная страницаНовости Лаборатория

20/03/13

Может ли «сова» стать «жаворонком»



Может ли «сова» стать «жаворонком»
Ни для кого не секрет, что здоровый сон очень важен для организма человека. Поэтому очень важно ложиться спать вовремя. Наверняка, если провести опрос, то многие люди ответят, что они ложатся не вовремя, а кто-то может сказать, что он и вовсе «сова» т.е. ложиться рано для него просто невозможно. Все наверно слышали, что кто-то является «жаворонком», а кто-то «совой». Однако большинство физиологических функций человека приспособлены именно к режиму «жаворонка».Поэтому постоянное нарушение режима сна и бодрствования в конце концов приведет к тому, что организм перестроится и приспособится к вечернему ритму работы. Напомним что на wsyachina.com продажа бесплатные объявления по россии будут иметь большой охват аудитории.

При нарушении режима, организму человека приходится подстраиваться под новый режим, что может привести к негативным последствиям. Состояние организма человека, который привык считать себя «совой», можно сравнить с состоянием космонавта, поскольку организм постоянно находится в как бы «экстремальных условиях», однако в отличие от космонавтов, люди сами себе создают такие условия. Однако ничего невозможного нет, перестроить свой организм в другой режим также легко, также как и приобрести yota антенны. Для того, чтобы человек смог работать в ночное время суток, организму необходим допинг т.е.выброс гормонов, однако такой процесс отрицательным образом сказывается на организме человека. В результате нарушается обмен веществ, появляется риск заболевания гипертонической болезни или ишемической болезни сердца.

Поэтому если, Вы считаете, что Вы относитесь к «совам», лучше начать перестраиваться в режим «жаворонка», поскольку это только благоприятно подействует на Ваш организм. Не стоит думать, что перестроиться очень сложно. Постепенно переносите часть своей работы на утреннее время, гуляйте вечером, днем занимайтесь физкультурой. Желательно ложиться и вставать в одно и тоже время. Такие простые правила помогут сохранить Ваше здоровье и значительно повысить работоспособность.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2