Главная страницаНовости Лаборатория

09/03/13

Едим часто



Едим часто
Еда всегда была источником удовлетворения простейших человеческих физиологических потребностей, таких как голод. Сегодня люди едят не только, когда голодны, но когда они испытывают стресс или просто от безделья. Естественно, такое неоправданное употребление пищи ведет к различным заболеваниям. Так, не ограничиваясь в употреблении пищи человек, может страдать ожирение, сахарным диабетом, сердечно – сосудистыми заболеваниями. Многие, кто столкнулся с такими проблемами со здоровьем, вынуждены были проходить курс лечения и придерживаться разнообразных диет, которые должны были оздоровить организм больного путем сбалансированного здорового питания и снижения лишнего веса.

Еще не так давно, одним из основополагающих принципов здорового питания был принцип частого употребления пищи. Сразу хочется заострить внимания на понятии «часто», которое многие путают с понятием и «много». Есть часто, совсем не значит, есть много. Так вы может раздельно пить кофе, есть небольшие бутерброды или мюсли производство, которых сейчас налажено самым лучшим образом. Производство кисломолочной продукции предоставляет вам широкие возможности употребления в пищу разнообразных йогуртов, которые тоже могут быть очень полезны.

Естественно лучше выбирать здоровую пищу, поскольку частое употребление в пищу, например, чипсов, может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья. Еще не так давно опытные диетологи считали, что для того, чтобы оставаться в хорошей физической форме и поддерживать хорошую фигуру, необходимо принимать пищу пять раз в день небольшими порциями. Сегодня современная диетология шагнула вперед и при помощи соответствующих медицинских исследований пришли к выводу, что количество приемов пищи должно быть увеличено с пяти до девяти. Опять же напоминаем, что употребляемая пища должна быть максимально здоровой и в строго ограниченных количествах.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2