Главная страницаНовости Лаборатория

20/12/12

Профилактика заболеваний сердца



Профилактика заболеваний сердца
Нарушение в системе кровообращения появляются в результате длительного процесса. Скапливаются жиры (холестерин и триглицерид), поэтому стенки артерий становятся более плотными, что приводит к атеросклерозу, стенокардии, кардиосклерозам, миокардитам, сердечной астме и другим заболеваниям. Когда больное сердце проявляет себя, то это является той стадией, когда заболевание уже стало серьезным и значительным. Поэтому необходима профилактика, чтобы таких ситуаций, по возможности, не возникало.

Заболевания сердца провоцирует нарушение обмена веществ. Если холестерина образуется больше, чем нужно, то он откладывается на стенках сосудов. Поэтому внимание нужно обратить на питание. Нужно есть постное мясо. Следует мясо заменять рыбой, есть курятину.

Хорошо очищают кровеносные сосуды и являются профилактикой атеросклероза ягоды крыжовника, рябины черноплодной, калины, смородины, а также апельсины, свекла, бобовые, облепиха и другое. При любых отклонениях в работе сердца нужно обращаться к специалистам. Очень важны для укрепления сердца такие микроэлементы как магний и калий. Их тоже можно получать из продуктов. Также важно вести здоровый образ жизни и нормализовать нервную активность. Не следует долго находиться в сидящем положении. Если у вас такая работа, то следует делать перерывы и разминки.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2