Главная страницаНовости Лаборатория

08/12/12

Тренажеры - путь к здоровью



Тренажеры - путь к здоровью
По своему целевому предназначению выделяют два крупных класса тренажеров. Это кардиотренажеры и силовые тренажеры. Тренировки с выполнением физической нагрузки на кардиотренажерах полезны для сердечнососудистой системы и сжигания калорий, а, следовательно, снижения веса. Разновидностями тренажеров данного класса считаются:

Эллиптические тренажеры,
Беговые дорожки,
Велотренажеры,
Степперы.

В результате регулярных тренировок на них вы сможете сбросить лишний вес, повысить выносливость, общий тонус организма, улучшите состояние сердечнососудистой системы. Наиболее популярны велотренажеры, которые имитируют езду на велосипеде и дают нагрузку на ноги и живот. Беговая дорожка позволит заниматься любимым видом спорта даже в плохую погоду и нагрузит ноги, спину, грудной пояс. Степпер имитирует подъем по лестнице, дает хорошую нагрузку на ноги. Тренажерами нового поколения являются эллиптические. Это гибрид трех вышеназванных кардиотренажеров. К силовым тренажерам относят:

Атлетические комплексы,
Штанги,
Гантели,
Скамейки,
Шведские стенки.

Они дают нагрузку на определенные группы мышц для повышения их силовых характеристик. Эти тренажеры бывают со встроенными и свободными весами.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2