Главная страницаНовости Лаборатория

22/11/12

Что можно есть, если у вас сахарный диабет?



Что можно есть, если у вас сахарный диабет?
Порой может показаться, что если у вас сахарный диабет, то утолить свой голод просто нельзя так, чтобы окончательно не навредить своему здоровью. Кроме того, многие больные, узнав о своей болезни, начинают питаться отдельно от семьи и избегать застолий. На самом деле - это просто заблуждение и изолироваться не надо, ведь диабет не заразен. Однако, при всем при этом придерживаться строгой системы питания настоятельно рекомендуется врачами современных клиник.

Согласно их рекомендациям, вы хоть и откажетесь от многих вкусностей сайта, но рецепт шоколадных кексов вам понравится http://pojrem.ru/vypechka/shokoladnie-keksi/, но голодными точно не останетесь. Давайте посмотрим на тот список, который безопасен для диабетиков.

1. Овсяные и гречневые каши, а так же черный хлеб грубого помола. Данные продукты питания наделены большим количеством витамина B и не так быстро перевариваются, что позволяет создать ощущение сытости в организме. Заранее обратим внимание, что большую роль играет отсутствие рафинированности у продукта.

2. Свежие фрукты и овощи. Многие продукты данного типа бедны на углеводы, потому безопасны для больных диабетом. Однако, обращайте внимание на то, что не все овощи и фрукты таковы. Так, например, грейпфруты и персики стоит есть не больше 400 грамм в день, а картофель не больше 300 грамм.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2